Секреты хорошего зрения. | В гармонии с собой

Секреты хорошего зрения. 

Секреты хорошего зрения. Чтобы сохранить хорошее зрение на всю жизнь, надо внимательно относиться к своему здоровью!

Вот несколько правил и рекомендаций помогут сохранить хорошее зрение на года.
•    Обязательно следите за гигиеной. Не трите глаза, особенно грязными руками.
•    При посещении бассейна используйте специальные очки для плавания.
•    Не промывайте глаза из открытых водоемов
•    Не перенапрягайте глаза, каждый час делайте перерывы в работе и специальную гимнастику

•    Соблюдайте рекомендуемые правила организации рабочего места. Очень важны и расстояние до компьютерного монитора, и яркость освещения
•    Старайтесь высыпаться, избегайте стрессов и обязательно уделяйте время спортивным занятиям
•    Если вам за 40, то периодически проверяйте внутриглазное давление. Это позволит остановить развитие такого заболевания как глаукома
•    Если у Вас сахарный диабет, контролируйте уровень глюкозы в крови. Одно из серьезных осложнений сахарного  диабета – ретинопатия, поражение сетчатки глаза. >>> Секреты хорошего зрения. | В гармонии с собой