Все мы знаем, что лишний вес снижает самооценку, а низкая самооценка мешает нам худеть. И попав в этот замкнутый круг очень трудно приобрести стройность.
С заниженной самооценкой мы и выбираем способы снижения веса не по принципу максимальной эффективности, а по принципу максимальной мучительности.
Если диета – то так, чтобы голова пошла кругом, если тренировка – то до полного изнеможения. Так нельзя! Так никакой эффективности! Вы согласны? Из-за этого происходят срывы, и вновь падает самооценка.
Когда мы себя не любим, мы стараемся вести себя не приметно, ни с кем не общаемся, что приводит к снижению затрат энергии. И тут в «подружках» у нас появляются сладкие блюда, быстрый фастфуд, жирненькая колбаска, который нас сразу утешают.8 способов повысить самооценку (часть 1) » Семейный Очаг
Комментариев нет:
Отправить комментарий